איך להפסיק לפחד ולהתחיל לגשת לבחורות בקלות

השבוע יצא לי לעבוד בצורה אישית עם עומר, אחד התלמידים שלנו, שהגיע עם אחת הבעיות הנפוצות ביותר בתחום - פחד גישה לבחורות. נכון שזוהי בעיה שחוזרת על עצמה אצל רוב הגברים, אבל היא גם נפתרת בקלות כאשר יש לך ביד את המפתח הנכון עבורה.

עומר סיים לא מזמן את לימודיו באוניברסיטה וסיפר שבמהלך הלימודים תמיד היו לו אינספור הזדמנויות להכיר מישהי. במסדרונות האוניברסיטה, על הדשא בהפסקות וגם בהרצאות הוא היה רואה עשרות בחורות שמצאו חן בעיניו אבל לא היה לו את האומץ לגשת אליהן ולהתחיל בשיחה. עומר תיאר את עצמו כאדם חברותי שיוצא כמעט כל שבוע עם חבריו לבלות בפאב, אבל כאשר נתקל שם בבחורה שהייתה לטעמו, כל החברותיות והביטחון העצמי שלו נעלמים ברגע שעולה בראשו את המחשבה לגשת לבחורה.

ישנן דרכים שונות להתגבר על פחד הגישה ולהתחיל לפנות לבחורות בקלות בלי לחשוש מזה. אפשר לעשות זאת בבת אחת ואפשר לעשות זאת בהדרגה. לכל אחד צריך להתאים את הדרך שתעזור לו בצורה הטובה ביותר ויוכל להתחבר אליה. הפעם בחרתי לעבוד עם עומר בדרך שהתגלתה כמאוד יעילה עבורו ובעזרתה הוא התחיל לגשת לכל בחורה שרצה. גם אתה תוכל להשתמש בדרך הזו בעוד כמה דקות, לאחר שתסיים לקרוא.

איך עומר ניצח את פחד הגישה שלו

הרבה פעמים אנחנו עובדים על פחד הגישה בעזרת סדרת תרגילים שגורמת לפחד להיעלם, אך מכיוון שעומר היה סטודנט ומאוד אהב ללמוד, החלטתי לשנות טקטיקה ולהתחיל מהסבר קצר כדי שהוא יבין מה אנחנו הולכים לעשות. סיפרתי לעומר שאנחנו כבני אדם מונעים משני דברים או במילים מדעיות יותר, קיימים שני סוגים של מוטיבציות:

1. מוטיבציית בריחה - כאשר אנחנו מרגישים לא נוח עם משהו שקורה בחיים, כאשר יש לנו כאב או סבל כלשהו (נפשי או פיזי), אנחנו מתחילים לעשות פעולות כדי להיפטר מהסבל הזה. למשל, ברגע שיש לי כאב שיניים חזק, אני הולך לרופא שיניים כי אני רוצה שהכאב ייפסק. לפעמים אנשים עוזבים את העיסוק הנוכחי שלהם מכיוון שהוא מלחיץ אותם. יש כאלה שזונחים את הלימודים, כי קשה להם ויש כאלה שעוזבים את מקום העבודה, כי מרגישים בו לחץ וסובלים מלעבוד במקום הזה. זה (זהו) הסוג הראשון של מוטיבציה.

2. מוטיבציית השגה - הסוג השני של הנעה, זהו הרצון להשיג משהו נחשק, משהו שמצפים לקבל ממנו הנאה. יש אנשים שרוצים לקבל תואר ולכן הולכים לאוניברסיטה, יש כאלה שרוצים להתעשר ועושים קורסים בשוק ההון או עוסקים ביזמות.

לפעמים שני סוגי המוטיבציה פועלים בו זמנית. כאשר אנחנו רעבים, מצד אחד זו הרגשה לא כל כך נעימה שרוצים להיפטר ממנה ומצד שני ברגע כזה אנחנו רוצים להשיג את הארוחה הנחשקת שנוכל ליהנות ממנה. כך שאפשר לומר ששתי סוגי ההנעות משלימות זו את זו בחלק מהמקרים.

לאחר שעומר אמר לי שההסבר הזה מובן ודי פשוט, אמרתי לו שיש עוד דבר אחד קטן שהוא חייב לשמוע כדי להבין את הבעיה שלו ולפתור אותה. העניין הוא שבני האדם יודעים להסתגל בקלות כמעט לכל מצב שהם נמצאים בו ולהרגיש בנוח עם זה. האדם יכול להסתגל לבדידות, לחיים בדירת חדר, למחסור בקשר זוגי וכד'. כאשר האדם הסתגל למצב שהוא נמצא בו, הוא מרגיש נוח עם זה וכל שינוי שינסה לעשות, יהווה עבורו משהו מלחיץ (אלא אם יש לו מניע ממש חזק לבצע את השינוי). לכן, עבור מישהו שרגיל לחיות לבד, יהיה מלחיץ להתחיל לחיות עם בן או בת זוג או אפילו עם שותף, ועבור מישהו שהסתגל לנוחות שבלהיות לבד, זה מלחיץ להתחיל לגשת לבחורות זרות ו"להתחיל" איתן. בסך הכל הפחד הזה הוא מאוד טבעי. זוכר את מוטיבציית הבריחה? אותו הדחף שמניע אותנו להימנע ממה שמלחיץ אותנו? זה בדיוק מה שקורה כאן - יש לך מוטיבציה להימנע מפעולה מלחיצה ולהישאר במצב הנוח שהסתגלת אליו. עבורך נוח ורגוע לא לגשת, אבל לגשת זה מלחיץ.

"זה נכון שהתרגלתי להיות לבד ולא לגשת, אבל אני גם רוצה להכיר מישהי...", אמר עומר ואני הסכמתי.

אמרתי שעכשיו הוא יכול להבין שיש לו שתי מוטיבציות סותרות. מצד אחד הוא רוצה למצוא בת זוג (מוטיבציית השגה), אבל מצד שני הוא לא רוצה להרגיש לחץ וחוסר נוחות עקב הפעולות שצריך לעשות לשם כך (מוטיבציית בריחה). הסברתי לעומר שכרגע הדחף להימנע מסבל וממצבים מלחיצים, חזק אצלו יותר מהרצון לגשת לבחורה. מוטיבציית הבריחה גברה על מוטיבציית ההשגה, אך אפשר להטות את כף המאזניים בקלות והרצון לגשת יגבר על הפחד מזה.

לפני שנתתי לעומר את התרגיל שפתר לו את הבעיה, סיפרתי לו על חבר שלי, שסבל לעיתים קרובות מכאבי שיניים. אותו החבר לא היה פונה לרופא השיניים כאשר הכאב היה קטן, כי הוא לא אהב רופאי שיניים ותמיד חשש מהטיפול. מצד אחד הוא הבין שיש לו כאב וצריך לטפל בו, אבל מצד שני הוא פחד מזה. המקרה הזה דומה מאוד למקרה של עומר, מכיוון שגם אותו החבר מצד אחד רצה לפתור את בעיית השיניים, אבל מצד שני חשש ממה שיצטרך לעשות לשם כך. ברגע שכאב השיניים שלו היה הופך לבלתי נסבל, הרצון להיפטר ממנו היה גובר על החשש מהטיפול והחבר היה פונה לרופא.

כל מה שנותר לנו, זה למצוא איך אנחנו יכולים לגרום לרצון של עומר לגשת לבחורה, לגבור על החשש והלחץ שיש לו רק מהמחשבה שהוא צריך לעשות זאת. מכיוון שגיליתי עוד בתחילת השיחה שלנו שעומר הוא בעל משמעת עצמית מאוד גבוהה, מה שאיפשר לו ללמוד בשקידה ולסיים את התואר בהצטיינות, החלטתי להשתמש בשני סוגי המוטיבציה בו זמנית על מנת להניע את עומר לגשת לבחורות.

המשימה של עומר הייתה כזו:

בעשרים הדקות הקרובות, עליו היה לגשת ל-10 בחורות שונות ולשאול את דעתן על הלבוש שלו. לשאלה אין כל כך חשיבות, מכיוון שהמטרה המרכזית הייתה שייגש לבחורה ויתחיל את השיחה.

כדי להניע את עומר לעשות את זה, עשינו איתו הסכם ואפילו כתבנו אותו על דף. ההסכם הזה כלל שני סעיפים - תגמול ועונש.

עונש - במידה ועומר לא יבצע את המשימה, סיכמנו שבמשך שבוע הוא ייאלץ לקום ב-5 בבוקר, לעשות מקלחת קרה ולצאת לחצי שעה של הליכה. זה העונש שלו על אי ביצוע המשימה. אולי לחלק מהאנשים זה נשמע לא כל כך נורא, אבל בשביל עומר שהיה יושב על המחשב עד השעות הקטנות של הלילה ורגיל להתעורר רק לקראת הצהריים, זו הייתה ממש מכה. היינו צריכים לבחור עונש כזה, שעומר יהיה מוכן לעשות הכל כדי להימנע ממנו.

תגמול - במידה ועומר יבצע את המשימה כנדרש, הבטחתי לתת לו שיעור פרטי בחינם בנושא של קביעת פגישות בטלפון כאשר בשיעור הזה נעשה איתו שיחות ביחד ואני אאמן אותו. לעומר היה מאוד חשוב לקבל את השיעור הזה, מכיוון שאפילו כאשר היה צריך להתקשר לבחורה שהוא מכיר ולדבר איתה על משהו מהלימודים, היה מתחיל לגמגם ומרגיש מאוד לא בנוח עם זה. כמובן שלא היה לו מושג איך נכון לנהל שיחה ולקבוע פגישה. קבענו איתו שבמידה ולא יצליח במשימה, הוא לא יוכל לקבל ממני את השיעור הזה, גם אם ירצה לשלם עליו, כך שהייתה לו עוד מוטיבציה להצליח.

לאחר שדיברתי עם עומר כמה דקות על העונש והתגמול הצפויים לו, הוא הפנים את הדברים ובעצמו אמר שפתאום יש לו רצון ענק לבצע את המשימה כי עכשיו יש לו התחייבות וממש לא בא לו לקום בחמש לפנות בוקר והוא גם מאוד רוצה לקבל שיעור על שיחות טלפון. אני מצידי ראיתי את ההתלהבות בעיניים שלו והבנתי שהוא מוכן לקפוץ למים ולהיפטר מהפחד.

לשתי הבחורות הראשונות עומר ניגש בהיסוס. הוא לא עשה את זה כדי להכיר אותן, אלא יותר עקב המחויבות שהייתה לו. ברגע שהוא ראה שזה ממש פשוט והבחורות שמחות לענות לו ולנהל איתו שיחה, הוא לגמרי הפסיק לחשוש מזה. אחרי שהוא ביצע את המשימה במלואה הוא ביקש להמשיך עוד קצת ולגשת עכשיו למישהי ממש יפה, מכיוון שבעבר היה נרתע דווקא מהבחורות היפות יותר. סקרנו את האזור ועומר הצביע על בחורה חטובה ושזופה שהלכה לכיוון שלנו "הנה, זאת" הוא אמר והלך לכיוון שלה. אחרי כמה דקות של שיחה הוא כבר היה עם הטלפון שלה ביד. אני קורא לזה מזל של מתחילים, אבל זה בהחלט הגיע לו אחרי פריצת הדרך שהוא עשה באותו היום.

את שאר הסיפורים על השיעורים של עומר אני אשאיר לפעם אחרת, כי עכשיו הגיע הזמן שלך להתגבר על פחדים.

יכול להיות שיש לך פחד לגשת ויכול להיות שיש פחד שונה - להתקשר, להציע להיפגש, לנשק או כל פחד אחר. עשה חוזה עם עצמך שבו אתה מחליט מה יהיה העונש שתצטרך לשאת בו במקרה של אי עמידה במשימה ומה התגמול שאתה תיתן לעצמך (לקנות משהו שמזמן רצית, לנסוע לחו"ל וכד'), במידה ואתה עומד במשימה.

זכור! העונש צריך להיות משהו ממש מרתיע שיהיה לך דחף להימנע ממנו בכל מחיר. התגמול לעומת זאת חייב להיות משהו מאוד נחשק שבו שרצית לפנק את עצמך כבר ממזמן, ותוכל לעשות זאת רק אם תעמוד בחוזה עם עצמך.

המקרה של עומר התאפשר בגלל השיפורים שעשינו לא מזמן בקורס "אמנות הפיתוי". היום הקורס מכיל גם לימוד תאורטי, גם תרגול קבוצתי וגם אימונים אישיים בזוגות - מדריך על שני תלמידים. במהלך האימונים האישיים אנחנו יכולים להתאים לכל אחד את התרגילים וההסברים שהוא אישית צריך כדי לפתור את הבעיות שלו. לכן, מי שמשתתף בקורס נהנה מכל העולמות - גם המוטיבציה הקבוצתית והסביבה התומכת בקבוצה וגם מעבודה אישית עם מדריך.

שי שני לחג ראש השנה מאפי מחלק לנרשמים חדשים את הקורס "הכרויות באינטרנט וברשתות חברתיות", במתנה. אתה הולך לגלות את מה שרוב הגברים אפילו לא מעלים בדעתם, על הכרויות באינטרנט.   אתה תגלה יותר מ-10 דרכים שונות ליצור משיכה באינטרנט.   בקורס תלמד איך להגיב לכל סוג של הודעה שהבחורה שולחת לך.   אתה תדע לקבוע פגישות בצורה יעילה כבר במהלך ההתכתבות.   תגלה איך לבנות כרטיס מושך באתר הכרויות.   אתה תדע כיצד לבחור את התמונות שיציגו אותך בצורה הטובה ביותר.   בקורס תקבל עשרות דוגמאות של משפטים ושיחות שלמות שתוכל ללמוד מהן. בקורס יש כ-27 הרצאות בנושאים שונים, שאת כולן אתה מקבל לגמרי בחינם. בעזרת קורס "הכרויות באינטרנט" אתה תתחיל להשיג תוצאות יוצאות דופן עם הנשים היפות ביותר שנמצאות באינטרנט, וגם תדע איך לכבוש אותן סופית, לאחר שאתם נפגשים במציאות. שווי הקורס הוא 1,470 ש"ח, אבל אתה מקבל אותו לגמרי בחינם! אתה למעשה תעבור את שני הקורסים - "אמנות הפיתוי" ו-"הכרויות באינטרנט וברשתות חברתיות" במחיר של אחד!

זו ההתחייבות שלנו כלפיך! אם אתה לא בטוח, בוא לבדוק בלי לקחת סיכון.

שלך,
יגאל שטארק
מאפי